与心灵对话 我校举办心理健康专题讲座

10月10日晚，我校举办2025年“10·10”世界精神卫生日系列活动之“悦·分享”专题讲座——“与心灵对话，与健康同行”，特邀湘潭市第五人民医院儿少心理科主任医师宋红丽，主讲抑郁焦虑早期识别与应对。

讲座分为“心理健康，我们共同的课题”“什么是心理健康”“识别与应对常见心理困扰”3部分。宋红丽聚焦大学生群体常见的情绪困扰，从专业角度系统阐述了抑郁与焦虑的早期临床表现、识别方法、应对策略。“你的感受是真实的，是值得被看见和尊重的。”她说，心理健康不等于没烦恼，早期识别和科学干预对于维护心理健康至关重要，同学们应树立积极的心理健康观念，掌握必要的心理调适技能。

“曾经觉得抑郁焦虑离自己很遥远，听完讲座才明白，它们就像是‘心灵的感冒’，并不可怕，重要的是识别信号、科学应对。”2025级新闻学1班桑诺说。

此次活动有效普及了心理健康知识，增强了同学们对自身心理状态的接纳与理解，营造了关注心理健康、促进全面发展的良好校园氛围。